Công dụng làm đẹp tự nhiên của quả kiwi

Người New Zealand ăn cả vỏ trái Kiwi vàng để không làm mất các dưỡng chất có trong lớp vỏ. Bởi trong thành phần của lớp vỏ trái Kiwi vàng có chứa Quercetin - một chất có tác dụng chống oxy hóa gấp 3 lần phần thịt trái Kiwi vàng. Điều này đã được khoa thực phẩm và dinh dưỡng của trường đại học Hàn Quốc nghiên cứu xác nhận.

Khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, những sợi collagen nằm sâu dưới da sẽ chịu sự tác động và bị ngả vàng. Đây chính là nguyên nhân làm da bị sạm, nám và kém đàn hồi theo thời gian. Công dụng của Quercetin trong trái Kiwi vàng có tác dụng làm đẹp tự nhiên, giúp các sợi collagen ngả vàng trở lại tình trạng ban đầu nghĩa là da bạn sẽ sáng dần lên, các đốm thâm, tàn nhang cũng mờ dần đi.

 Tác dụng làm đẹp của kiwi

Mặc dù có nguồn gốc xa xưa từ Trung Quốc nhưng ngày nay trái kiwi lại nổi tiếng ở đất nước New Zealand. Công dụng của kiwi với sức khoẻ chính là nhờ thành phần chứa một lượng vitamin C rất cao, ngoài ra còn chứa vitamin A, E, các acid hữu cơ và rất ít calo, tốt cho hệ tiêu hoá. Và những gì tốt cho sức khoẻ thì hầu như cũng tốt với làn da, kiwi cũng không ngoại lệ.

Kiwi là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên hiệu quả

Kiwi chủ yếu có hai loại: loại ruột xanh và ruột vàng. Loại ruột xanh có vị chua gắt hơn, thường được dùng để làm nước uống. Loại ruột vàng thường được dùng để ăn trực tiếp, làm salad, làm kem... Kiwi khi chín vàng sẽ có độ ngọt thanh rất dễ chịu. Ngoài ra, kiwi còn rất được ưa chuộng để làm các loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên và hiệu quả. Với thành phần chứa nhiều lutein (chất chống oxy hoá), ngoài tác dụng tốt cho sức khoẻ và hệ tiêu hoá, những trái kiwi thơm ngon còn đem lại cho phụ nữ làn da mịn màng và mái tóc mềm mượt, óng ả. Xin giới thiệu một vài công thức làm mặt nạ đơn giản với các thành phần dễ tìm, dễ thực hiện.

Những lợi ích của vitamin C đối với động mạch và phổi

Ăn một quả Kiwi mỗi ngày có thể ảnh hưởng lớn tới nồng độ vitamin C trong huyết tương, làm tăng lượng vitamin C thêm khoảng 40μ M/L, đồng thời làm giảm 20% tỷ lệ tử vong. Một nghiên cứu trên 2.700 người chứng minh rằng những người có nồng độ vitamin C trong huyết tương cao thì nguy cơ mắc bệnh động mạch vành sẽ thấp hơn 33%. Điều này chứng tỏ chúng ta nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C. Quả kiwi với nồng độ vitamin C cao nhất, gấp hai lần một quả cam, là một lựa chọn.

Quả Kiwi tốt cho sức khỏe 

Những người bị hen suyễn thì nồng độ vitamin C và beta carotene (tiền tố vitamin A) trong huyết tương thấp hơn so với người khỏe mạnh. Khi nghiên cứu 479 người từ 18 đến 65 tuổi, các bác sĩ nhận thấy những người có nồng độ vitamin C hoặc selen trong huyết tương cao hơn thì chức năng phổi được cải thiện đáng kể (Pearson P. et al., Eur J. Clin. Nutr.. 2005). Chứng thở khò khè ở trẻ em cũng giảm đi nếu ăn nhiều trái cây giàu vitamin C. Khi trẻ ăn mỗi tuần 1-2 quả Kiwi, chứng thở khò khè giảm đi 24%, còn đối với người ăn từ 5-7 quả một tuần, con số này là 41%.

Đọc thêm các bài viết liên quan tại: http://suckhoechocanha.com/